斑秃会让人看起来怪怪的，头发缺一块毕竟不是什么好事，值得注意的是斑秃病因尚不明了,可能与神经精神因素有关,如在神经精神性创伤后发病可使本病迅速加重。有认为与内分泌或局部病灶、肠道寄生虫等有关。因此积很预防斑秃还是很必要的。今天苏州肤康医院教你十招预防斑秃。

 

　　苏州肤康斑秃的十个预防方法

 

　　1、戒烟

 

　　吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。

 

　　2、空调要适宜

 

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

 

　　3、多食蔬菜防止便秘

 

　　要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

 

　　4、勤洗发

 

　　洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

 

　　5、不用脱脂性强或碱性洗发剂

 

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

 

　　6、节制饮酒

 

　　白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

 

　　7、烫发吹风要慎重

 

　　吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气

 

　　8、不用尼龙梳子和头刷

 

　　因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。更理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

 

　　9、注意帽子、头盔的通风

 

　　头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等都可有用预防斑秃的发生。

 

　　10、消除精神压抑

 

　　精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。