手指边缘突起的细小倒刺，看似微不足道，却常让人忍不住“手痒”撕扯，结果往往是疼痛加剧甚至引发感染。倒刺在医学上称为“逆剥”，是皮肤角质层过度干燥、缺乏弹性后，与真皮层分离形成的裂隙。秋冬季节空气湿度低，或长期接触水、清洁剂，会加速皮肤水分流失，导致指甲周围皮肤变脆，更易形成倒刺。许多人习惯直接撕扯，这种粗暴处理可能撕裂健康皮肤，为细菌入侵打开通道，轻则红肿疼痛，重则引发甲沟炎。

 

　　处理倒刺需遵循“温和修剪+保湿修复”的原则。发现倒刺时，切勿用牙咬或指甲硬抠，应先用温水浸泡患处3-5分钟，软化角质层，再用消毒过的指甲剪或小剪刀，从倒刺根部平行剪断，避免剪得太深或拉扯周围皮肤。修剪后涂抹含尿素、甘油或维生素E的护手霜，轻轻按摩至吸收，既能修复屏障，又能形成保护层，减少倒刺复发。

 

　　预防倒刺的关键在于日常护理。做家务时佩戴橡胶手套，减少洗涤剂对手部皮肤的刺激；洗手后及时擦干并涂抹护手霜，尤其是指甲边缘等易干燥部位。饮食中适当补充维生素B族和锌元素，有助于维持皮肤健康。若倒刺周围出现红肿、化脓或疼痛扩散，可能是细菌感染的信号，需立即就医，避免自行挑破或用药，以免加重炎症。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：处理倒刺切勿“简单粗暴”，修剪前软化、消毒工具、保湿修复三步缺一不可。日常保持手部滋润，做家务戴手套，饮食均衡，才能从根源减少倒刺困扰。若已出现红肿感染，请及时就医，科学护理让双手远离“倒刺之痛”。